Alliez la fluidité de la danse à la sérénité du yoga dans cet atelier unique où le lâcher prise est le maître mot. Une expérience enrichissante pour le corps et l’esprit .
Le cours se déroule en 3 parties:
On débute par un échauffement calme avec une première approche de la respiration.
Puis on aborde les postures de yoga que l’on relie par des mouvements de danse assez fluide.
Et le Flow est créé.
Nous répétons plusieurs fois cet enchaînement afin de vider notre esprit des pensées parasites et de se concentrer sur l’énergie qui circule dans notre corps.
Et nous terminons par un retour au calme, un moment de détente, de relaxation pour profiter pleinement des bienfaits de la séance.
Pour cette cession, nous allons privilégier des postures d’ancrages qui nous permettrons de reprendre contact au sol, de chercher un meilleur équilibre et une respiration plus apaisée.
Les cours sont tous niveaux.
De 19h à 20h30
tarif: 20€ adhérents 23€ non adhérents
infos/inscriptions: [email protected]
Avec Elodie